هو طريقة تمرين تستخدم النبضات الكهربائية لتحفيز العضلات أثناء التمرين. يتم وضع الأقطاب الكهربائية على الجسم، مما يرسل إشارات كهربائية منخفضة التردد إلى العضلات، مما يتسبب في انقباضها بشكل أكثر كثافة مما يحدث في التمرين التقليدي. يوفر تدريب تمرينًا كاملًا للجسم في 20 دقيقة فقط، مما يحسن القوة والقدرة على التحمل وتشكيل العضلات مع توفير الوقت

يعمل عن طريق إرسال نبضات كهربائية مباشرة إلى العضلات، مما يحفز الألياف العضلية السطحية والعميقة. هذا يشرك حتى 90% من العضلات في نفس الوقت، وهو ما يصعب تحقيقه في التمرين التقليدي. يعزز التمرين عن طريق التسبب في انقباض العضلات واسترخائها بشكل أكثر كفاءة. الجلسات تستغرق 20 دقيقة فقط ولكنها توفر نفس أو أفضل النتائج مقارنة بالتمارين التقليدية الأطول

المزيد من ألياف العضلات مقارنةً بالتمارين التقليدية في الصالات الرياضية، أي إم إس يحفز تمرين الـ مما يؤدي إلى نتائج أسرع وأكثر فعالية. بينما تركز التمارين التقليديه على عضلات معينة، التركيز على جميع عضلات الجسم فى نفس الجلسه بشكل امن على المفاصل EMS يمكن لتمرين الـ

نعم، يعتبر فعالًا جدًا لفقدان الوزن. فهو يعزز التمثيل الغذائي ويزيد من حرق السعرات الحرارية، سواء أثناء الجلسة أو بعدها، مما يجعل من السهل دمجه في جدولك اليومي. عادةً ما تكون جلسات مدتها 20 دقيقة فقط ولكنها توفر نفس الفوائد التي تقدمها التمارين التقليدية الأطول عند دمجها مع نظام غذائي صحي

معظم آلام الظهر ناتجة عن ضعف العضلات. يمكن للتمرين أن يساعد في تقليل آلام الظهر عن طريق تقوية عضلات (العضلات الأساسية) وتثبيت العضلات حول العمود الفقري. يستهدف ايضا الطبقات العضلية العميقة، مما يحسن الوضعية ويقلل من التوتر والألم المزمن

نعم، يساعد في تقليل السيلوليت عن طريق تحسين الدورة الدموية وشد العضلات والجلد في المناطق المستهدفة. النشاط العضلي وتأثيرات حرق الدهون من يمكن أن يقلل تدريجيًا من مظهر السيلوليت، مما يترك الجلد أكثر تماسكا وتناسقًا

تستغرق كل جلسة اتدريب في فيوتشر فيت 20 دقيقة فقط. في هذا التمرين القصير والمكثف، ستقوم بتفعيل جميع مجموعات العضلات الرئيسية في جسمك، مما يجعله أكثر فعالية من التمرينات التقليدية التي تستغرق ساعات

تختلف نتائج التدريب من شخص لآخر، ولكن معظم العملاء يلاحظون تحسنًا في الشكل العضلي والقوة واللياقة البدنية بعد 2-5 جلسات. مع التمرين المنتظم، ستظهر النتائج الواضحة في غضون بضعة أسابيع

نعم، يعتبر آمنًا عندما يتم تحت إشراف مدربين معتمدين، مثل مدربي فيوتشر فيت. النبضات الكهربائية منخفضة التردد تحاكي الإشارات الطبيعية في جسمك، وهي مثبتة علميًا بأنها آمنة لمعظم الأشخاص

مناسب لمعظم الأشخاص بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية. ومع ذلك، لا يُوصى به للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل أجهزة تنظيم ضربات القلب أو الصرع أو الحمل. سيقوم مدربونا في فيوتشر فيت بتقييم احتياجاتك لتحديد ما إذا كان مناسبًا لك

من المهم تزويد جسمك بالطاقة قبل التدريب نوصي بتناول وجبة متوازنة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات قبل 2-3 ساعات من الجلسة. اشرب على الأقل 500 مل من الماء قبل ساعة من التدريب لضمان الترطيب الجيد. تجنب الوجبات الثقيلة والأطعمة السكرية والمشروبات الغازية

سنقوم بتوفير قميص وسروال خاصين لك في جلستك التجريبية. بعد التسجيل، يمكنك شراء ملابسك الخاصة أو الاستفادة من خدمتنا لغسيل الملابس، والتي توفر لك الملابس والمناشف لكل جلسة. يمكنك التدريب حافي القدمين أو ارتداء الحذاء الرياضي

نعم، يمكنك التدريب مع صديق أو شريك في كل جلسة. غالبًا ما يكون التدريب مع شخص آخر أكثر تحفيزًا ومتعة

تقدم فيوتشر فيت إرشادات غذائية عامة، ولدينا اختصاصيو تغذية مؤهلون لمساعدتك في إنشاء خطة غذائية مخصصة تتناسب مع أهدافك. تواصل معنا لمناقشة أفضل برنامج غذائي يناسب احتياجاتك

جميع مدربي فيوتشر فيت هم مدربون شخصيون معتمدون، ومهنيون في الصحة، أو علماء رياضة. لدينا مدربون من خلفيات متنوعة، مما يضمن لك إرشادات خبيرة في اللياقة البدنية والتغذية

نوصي بتدريب EMS مرة واحدة في الأسبوع لإعطاء الجسم وقتًا للراحة والتجديد. يمكنك البدء بالتدريب فورًا بغض النظر عن مستوى لياقتك البدنية